The smart Trick of ウェアラブル 血�?�?That Nobody is Discussing

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まずは正しい姿勢を作るところから始めます。血圧を測るときは椅子に座り、背もたれにもたれて力を抜きましょう。足は組まずに床につけます。上腕式（カフ型）を使用する場合はカフを心臓と同じ高さの位置に巻いてください。

日常使いできるウェアラブル血圧計は、いつでも、どこでも血圧測定できるため、忙しい現代人にとって負担が軽減され、習慣に取り入れやすくなります。

イライラしたり緊張していたりすると血圧が上がりやすくなるため、落ち着いた状態で測定してください。リラックスできないときは、楽な姿勢で座って深呼吸をすると落ち着きやすいでしょう。

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血圧は気温に大きく左右されます。気温が低くなると血管が収縮して血圧が上がりやすくなり、気温が高くなると血管が拡張して逆に下がりやすくなるのです。

血圧を測定する際には、血圧を測ってもらう人の上腕（二の腕）にゴムの袋の入ったカフ（腕帯、駆血帯）を巻きます。この時、カフが小さ過ぎたり、カフを巻く位置が心臓よりも低かったりすると実際の血圧よりも高くなってしまうので注意が必要です。

出典�?アネロイド式血圧計は、血液検査のときなどに病院でみたことある方が多いと思います。腕に空気圧をかけて自身で脈の音を聞いてチェックするタイプのものです。

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健太郎専用ご購入お問い合わせ 広告印字用の画像アップロード方法 血圧計の正しい使い方

正確に測定する為には、測定部位（上腕や手首）を心臓と同じ高さにする必要があります。上腕式の場合は比較的簡単ですが、手首式の場合はずれやすいので手首をみぞおちの少し上に直接くっつけてから測定してみてください。

聴診器のイヤーピースを耳に装着します。イヤーピースは前向きで、先端が鼻の先に向いているかを確認しましょう。

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